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home care

簡単頭皮セルフマッサージ!!その22015.11.25

前回に引き続き頭皮マッサージを紹介していきます。

三つ目 首筋から肩の血行を改善していきます。

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指の腹で襟足のくぼみをグーッと指圧しながら、小さな円を描くようにもみほぐします。

この辺りは脊柱、腰骨のツボが集中しているので背中や腰の疲れに効きます。

四つ目 生え際を活性化させます。

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両手の指の腹で生え際を指圧しながらゆっくりと中央に寄せていきます。

生え際は適度に刺激を与えることでホルモンバランスを整えてくれます。

それとアンチエイジングに関係するとされています。

 

毎日すべてのマッサージをするのは大変だと思うので、

・最近抜け毛が気になるから今日は一つ目のマッサージにしよう!!

・今日は目が疲れてるから二つ目のマッサージにしよう!!

という感じで1日1種類でいいので試してみてください!!

 

 

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