make

2018-09-24

美肌キープに必須のビタミンB群

BeautyPluser

美容や健康にとって食品から摂取する栄養成分はどれも大切ですが、お肌のお手入れで特に重要な「ビタミンB2、B6」摂取の役割と効果についてご説明します。

ビタミンB2、ビタミンB6」ニキビや肌荒れ等を修復する効果が期待出来ます。

ビタミンB2」は

シソ、うなぎ、レバー、うずら卵、いわしなど。

脂質の代謝を活発にして皮脂の分泌を適正にコントロールしてくれます✨

ビタミンB6」は

レバー、肉類、魚介類、豆類、卵黄など。

こちらはタンパク質を代謝し、ターンオーバーを正常化してくれます✨

 

化粧水や美容液ももちろん大切ですが、バランスの良い食事でしっかり栄養をとって美肌を目指しましょう🎵

 

SALON

  • rello
  • anice
  • so-so
  • 大洲市東大洲
  • 八幡浜市郷
  • 西予市宇和町