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2019-08-21

暑がりさんこそ湯船に浸かるのがオススメ

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夏は暑いからとシャワーですませている方が多いのではないでしょうか。

湯船に浸かることで快眠や美肌効果が得られます✨

シャワーだけだと、身体の中心の温度「深部温度」が上がらないため良い睡眠がとれません。夏は湯船に浸かって深部温度を高め、眠りにつくまでにゆっくり温度が下がっていくことで夏でも心地よく眠ることができます。

そして入浴することでお肌のキメが整い、シミを防いで潤いまでキープしてくれる効果があります✨

ただし長風呂はNGです。1番良い入浴方法は、

・40〜41℃のお湯に10分浸かる

・半身浴ではなく「全身浴」をする

・お風呂の中でお肌のスペシャルケア(パック等)をする

たったこれだけです。

いい事尽くしの入浴をぜひオススメします✨

 

 

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