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2019-11-05

1℃体温低下=免疫力30%DOWN

remix寒い

朝晩は冷え込みはじめ、昼夜の温暖差が大きくなりはじめました。

気温の差で自律神経バランスが崩れ「寒暖差疲労」が蓄積されたり、風邪をひく方も多くなりました。

本来、人間の理想の基礎体温は「36.5〜37.0℃」ですが、現代病とも言われるほど低体温(36.5℃以下)の人が増えているそうです。

低体温になると基礎代謝も落ち、太りやすい体質となってしまいます(これが結構ショック…)

 

体が冷えないように衣類で調整したり、体が温まる食事や飲みものに気を使い、体温が下がらないようにご注意ください。

健康が1番です!

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