ついこのあいだまで暑い暑いといっていましたが、秋のお彼岸頃から昼夜の気温差が10℃を超えるような日が増えました。

寒暖差によって一時的なアレルギーがでたり、髪やお肌も乾燥が進みトラブルがではじめるシーズズンとなりました。

規則正しい生活習慣、栄養バランスの整った食事、適度な運動などに心がけたいですね。

10月1日今日は中秋の名月です。今年も３ヶ月で終わりますね。。。